Hypnose enfants, arrêter de fumer, Lausanne, Anya Widmer

Hypnose thérapeutique

Un état naturel expérimenté chaque jour

L’hypnose est un état modifié de conscience qui se situe entre l’état de veille et de sommeil, caractérisé par une profonde relaxation, une concentration ciblée, ainsi qu’une absorption intense. Cet état est naturel et expérimenté chaque jour : lorsque vous êtes absorbé par un bon livre, que vous regardez un film qui vous transporte, que vous perdez temporairement la notion du temps au volant d’une voiture ou, tout simplement, lorsque vous êtes « dans la lune ». 

 

Une faculté d'autoguérison

La thérapie par l’hypnose vise à rendre accessibles des ressources peu exploitées de votre cerveau et à activer ses pouvoirs d’autoguérison à l’aide de suggestions réalisées durant la transe hypnotique. Dans cet état modifié de conscience, vous laissez consciemment votre conscient et votre inconscient communiquer ensemble.

 

Le travail s’effectue alors à un autre niveau que le mental et cela vous permet d’inventer de nouveaux comportements et de trouver de nouvelles solutions à vos problèmes qui sont devenus des opportunités d'amélioration. Grâce à la stimulation de votre créativité, vous invitez votre inconscient à se défaire de ses idées et croyances limitantes et à les remplacer par des choix plus justes et plus conformes à vos propres valeurs. 

 

L'hypnose est également très adaptée aux enfants, dès 6 ans environ. Faisant appel à l’imagination, l’hypnose est une disposition naturelle pour les enfants. Ils sont très réceptifs et travaillent plus vite que les adultes. La durée de la séance s'adapte alors en fonction de l'âge de l'enfant et de sa capacité de concentration.

 

Les domaines d'application

  • Démotivation, dépression, mal-être
  • Douleurs et tensions physiques (dos, migraines, douleurs chroniques ou aiguës, etc.)
  • Maladies (atteinte au corps et à l’image de soi, examens médicaux pénibles, chimiothérapie, etc.)
  • Troubles du sommeil  
  • Problèmes de peau et allergies
  • Addictions et dépendances (tabac, alcool, jeux, Internet, etc.)
  • Troubles alimentaires (boulimie, anorexie, problèmes de poids)
  • TOC
  • Evénements stressants et anxiogènes (examen, entretien d'embauche, permis de conduire, période de changement, opération chirurgicale, etc.)
  • Angoisse, crise de panique, phobies
  • Anxiété, sentiment d’insécurité, peur de parler en public, timidité
  • Manque de confiance en soi, image de soi négative, dévalorisation, sentiment d’imposture ou d’illégitimité
  • Difficultés émotionnelles (colère/rage, culpabilité, irritabilité, hyperémotivité, jalousie, etc.)
  • Difficultés dans la relation à soi et aux autres
  • Deuils, divorce, ruptures sentimentales difficiles
  • Troubles sexuels
  • Infertilité
  • Maux de grossesse (nausées, peurs, douleurs, etc.), peur de l’accouchement   

Les bienfaits

Santé et dépendances 

  • Soulager vos douleurs et tensions physiques 
  • Vous soutenir lors d'une maladie (réduction du stress et des angoisses, meilleure gestion des symptômes et des effets secondaires, préparation aux examens médicaux et/ou chimiothérapie, etc.), stimuler la guérison de votre corps et renforcer vos défenses immunitaires, retrouver une certaine sérénité face à la maladie
  • Renouer avec son image corporelle après une maladie ou une opération (mastectomie, etc.)
  • Atténuer les allergies et les maladies de la peau
  • Apaiser vos angoisse, vous libérer des crise de panique et des phobies
  • Arrêter de fumer, se libérer de dépendances (alcool, jeux, Internet, etc.) 
  • Sortir du cercle vicieux des troubles alimentaires (boulimie, anorexie, problèmes de poids)
  • Atténuer les TOC
  • Mieux vivre les changements dûs à l’âge (préparation à la retraite, réduction des symptômes dûs à la ménopause, etc.).

Développement personnel

  • Renouer avec vos ressources profondes et les renforcer (confiance en soi, joie de vivre, estime personnelle, créativité, intuition, etc.)
  • Restaurer une image positive de vous-même, vous revaloriser
  • Prendre soin de vos émotions 
  • Apprendre consciemment le lâcher-prise et la bienveillance (déjà envers vous-même).
  • Développer votre capacité à vivre dans l’ici et maintenant, en étant pleinement présent à vous-même et aux autres
  • Vous défaire de vos idées et croyances limitantes et apprendre à les remplacer par des choix plus justes et plus conformes à vos propres valeurs
  • Reprendre la responsabilité et la maîtrise de votre vie (choisir plutôt que subir)
  • Retrouver plus de cohérence et d’authenticité, développer votre capacité à être pleinement vous-même.

Relations affectives

  • Atténuer les souffrances après un deuil ou une séparation et vous reconstruire
  • Guérir de la jalousie
  • Vous libérer des épreuves et blessures du passé, permettre un changement de comportement, vous ouvrir à ce qui vient.

 

Enfants / Adolescents

  • Bien dormir, chasser les cauchemars 
  • Avoir de plus en plus confiance en soi
  • Mieux gérer l'hyperactivité
  • Etre plus à l'aise avec son émotivité, hypersensibilité
  • Se libérer de l'énurésie (dès 5 ans)
  • Développer sa mémoire et sa concentration
  • Mieux réussir à l'école (examens) et ailleurs
  • Renoncer à sucer son pouce ou se ronger les ongles
  • Se libérer de son addiction aux jeux vidéo

 

Infertilité, grossesse et accouchement

  • Mieux vivre les traitements de PMA (procréation médicale assistée) et vous préparer aux protocoles en toute confiance
  • Vivre votre grossesse de manière harmonieuse et vous préparer sereinement à l’accouchement (gestion du stress prénatal, réduction de l’inconfort lié à la grossesse, renforcement du lien mère-enfant, préparation psychique à l’accouchement).

La thérapie ne remplace pas un avis et/ou un suivi médical par un médecin, mais elle peut être un excellent complément sur le chemin de l’apaisement et de la guérison: réduction du stress, augmentation de la qualité de vie, gestion des symptômes et des effets secondaires, etc.

 

Efficacité et idées reçues

L’efficacité de l’hypnose réside essentiellement dans vos motivations et votre engagement dans le travail thérapeutique. Mon rôle est d’utiliser cet état de transe hypnotique, cet état modifié de conscience, pour vous accompagner sur votre propre chemin intérieur, à votre rythme. Vous êtes ainsi guidé dans ce qui est le plus juste pour vous.

 

L’hypnose ne présente aucun danger et contrairement aux idées reçues véhiculées par les shows télévisés (n’oublions pas que les sujets sont tous volontaires et prêts à jouer le jeu du spectacle), vous restez en tout temps maître de vous-même et avez la capacité durant la séance d’arrêter consciemment la transe quand vous le souhaitez. C’est peut-être le mot transe qui porte à confusion et fait croire que vous allez atteindre un état second, dépossédé de vos sens et de votre volonté propre. Or il n’en est rien. Personne ne peut être hypnotisé de force ou faire quelque chose qui va à l’encontre de ses valeurs.

 

Et concrètement ?

Vous vous allongez détendu dans un fauteuil et vous fermez les yeux. Je vous parle d'une voix calme et vous aide à vous détendre. A travers certains schémas de paroles, je vous guide, si vous le souhaitez, vers cet état de conscience modifié de relaxation profonde mais concentré qu'est la transe hypnotique.

A tout moment vous entendez ma voix clairement et distinctement et vous pouvez même parler. Votre mental, cet esprit rationnel et analytique, fait maintenant une pause et votre subconscient et vos sens sont d'autant plus attentifs. Dans cet état, vous pouvez sonder et dissoudre des modèles rigides de comportements, croyances, blocages et peurs. C'est vous qui décidez ce que vous souhaitez exprimer et si vous êtes prêt pour le changement par l'autoguérison.